你有觉得当你睡够了就会有精力充沛仿佛智商都上升了一个等级的感觉吗？或者当你累了疲惫的时候还没有睡够，就会让你感觉整个人蠢笨的状态。

        保证充足的睡眠是为了可以拥有足够的精神，记忆力也会变得更好，而且从人的思维在能量充足的情况下也会变得不同以往的活跃，有助于大脑的活动和发展，促使大脑变得灵活。所以从各方面来讲，充足的睡眠有一定的提高智力，记忆力的功效。

        但是，当我们睡的过多，也会出现一种状况-“睡懵了”，这时候让我们觉得整个脑袋无法运转，因为睡觉会人们大脑可以休息一下可以停止思维。让人们第二天又更多的精力去思考

        如果睡多了会变蠢，思维迟缓，所以只要保证充足的睡眠就行了。